歡迎您蒞臨台中市力行國小午餐網頁: 營養教育佈告欄

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2020年10月16日星期五

午餐選用臺灣豬，食在好安心

2020年3月2日星期一

新冠病毒應防疫午餐配膳要注意

2019年4月15日星期一

減糖增健康

2019年2月26日星期二

均衡飲食<量>也很重要-黃金比例221

為了方便民眾藉由目測簡單判斷飲食是否均衡，可簡單利用「黃金比例221」飲食原則進行評估，所謂的飲食黃金比例221，是將六大類食物中最主要的三類食物「全穀雜糧類」、「蔬菜類」、「豆魚蛋肉類」，以體積比2：2：1作為飲食選擇的依據。除了目測每餐飯菜肉體積比，也要記得每天再加上2杯乳品、2拳頭大水果、1湯匙堅果，就能達到均衡飲食的目標。