認識1份蔬果有多少?

                                                          

「一份蔬果』中，所說的『一份』究竟是多少呢？
無論蔬菜或水果，一般來說『一份』大約是一個普通飯碗的八分滿(碗口直徑11cm*碗深5cm)的量，所以要吃到『一份』的蔬果，真的不難哦！