飲 食 紅 綠 燈
l在飲食選擇時要記住食物的紅綠燈，並以綠燈食物來作為基礎的飲食。
l在食物烹調方法中建議多選擇以蒸、煮、烤、滷、燉的烹調方式的食物來攝取。
l在攝取頻率方面建議：
1.紅燈食物一星期1次為佳
2.黃燈食物一星期2-3次較適當
3.綠燈食物則可以安全的食用
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