104.01.06 營養教育-即時灌"鈣"

指導學童把握長高黃金時期：注意飲食（高鈣）.睡眠（10點前入睡.睡滿8小時及戶外運動

高鈣飲食口訣5原則：

1.每天把握兩杯奶

2.蔬菜至少兩碗量

3.豆腐豆干多入菜

4.小魚小蝦增香氣

5.紫菜海帶別忘記

自然界(畜牧場.農場.海洋)富含鈣質食物介紹

高鈣飲食口訣5原則

骨骺板(生長板)與身高的相關性

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